现在失眠的人有很多，有数据显示，我国有将近38%的人有失眠的情况，失眠会严重影响人体的身体健康，所以发生失眠要及时调理，有人说艾灸对调理失眠有一定的作用，今天我们来探讨一下艾灸失眠效果如何，要艾灸哪些穴位，快来了解一下这些内容吧。

什么是失眠?

不了解失眠的人可能以为失眠就是整宿的睡不着觉，其实失眠有很多种情况，比如入睡困难，躺下好长时间都睡不着，还有早醒，睡到半夜就醒了，醒了以后，怎么也睡不着。还有像多梦，一做梦就是一宿感觉特别累，这些情况都算失眠。

失眠有哪些危害?

长期失眠，会导致记忆力下降，会让人白天没有精神，注意力不能集中，神疲乏力，一天天浑浑噩噩，没精神，而且会没食欲，心烦气躁，心情差极了。

女人长期失眠，会导致内分泌失调，这样会影响女人的身体，有可能变胖哦。

失眠的原因有哪些?

引起失眠的原因有很多，比如人体生物钟紊乱，或突遭巨大变故，受到刺激。

肝炎旺、心火大，以及气血不足都是导致失眠的一个原因。

女性更年期，多为阴虚火旺这种情况也会导致失眠。

除此之外，有些人有神经衰弱的问题，这也会发生失眠。

艾灸失眠有效果吗?

艾灸对调理失眠有一定的作用，不过艾灸要在医生的指导下进行，艾灸可以补阳气，可以缓解失眠带来的阳气不足。

失眠艾灸哪些穴位?

每个人的身体情况不同，艾灸的穴位也会有所不同，这里给大家介绍几个调理失眠常用的穴位，失眠可以考虑艾灸至阳穴、百会穴、脾俞穴、心俞穴、三阴交穴、涌泉穴、胆俞穴等穴位。

以上就是失眠怎么办?艾灸对失眠有作用吗的全部内容，希望这些内容对您有帮助。