可别以为只有武侠小说里的练武之人才讲究“打通奇经八脉”，其实每个人都有奇经八脉，这些经脉与我们的身体健康甚至瘦身美容息息相关。尤其是腰间的“带脉”，它是名副其实的健康“安全带”。减肥怎么艾灸？艾灸打通这里瘦身！

带脉究竟是什么  

带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。  

取“带脉”为名，有两层含义：一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。  

带脉不通小腹必胖  

带脉病候主要表现为“带脉不引”，即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证，所以带脉於堵了，就会使身体多条经络在腰腹处堵车，小腹及其以下部位自然就胖了。  

很多人发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。其实，这就是在提醒你，“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。这就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。  

在美容院专业的瘦身按摩中，也会着重地推敲带脉，来疏通腰腹的气血，排出宿便和废物来达到瘦身的目的。  

除了敲打带脉之外，还可以拿捏带脉穴，如图所示。如果有时间可以拿捏整条带脉。  

养护带脉好处多多  

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。  

一、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。  

二、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。  

三、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。  

早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”，在此提醒您和带脉息息相关的白带不正常、月经不调、盆腔炎这些问题，都可以通过养护带脉来起到辅助治疗的作用。  

四、由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

艾灸带脉  

艾灸是传统中医学的一种疗法，操作起来也非常简单易行，点燃灸条在皮肤表面的穴位熏烤，借助药物温热的刺激，起到疏通经络、温通气血，扶正祛邪，起到减肥的作作。  

施灸时以皮肤有温热感而无灼痛为标准，在带脉穴的位置熏10分钟—20分钟，这个方法其实已经超越了日常保健的范畴，而是一种中医治疗，所以比较适合各种的妇科炎症、痛经、月经不调、腰腹水肿等带脉受损比较严重的状况，具体需就医辩证施治，女性经期和孕妇慎用。