Hello～各位小伙伴，应上期小伙伴的留言要求，今天就跟你们聊一聊这几年越来越火爆的艾灸现象。

提起艾灸，很多人特别是女孩子们肯定都不陌生，可以说几乎有人的地方就有江湖（艾灸馆），甚至听说，有些艾灸馆的火爆程度堪比医院，门庭若市。号称小到头疼脑热，大到胃癌乳腺癌，统统可以靠艾灸治愈。哇塞～简直，太赚钱啦～  

咳咳，很显然今天的文章并不是宣传艾灸多么神通广大的。艾灸有养生作用吗？有！但肯定没到包治百病的程度。//所以艾灸TOP网该科普的科普，该辟谣的辟谣，不然有违本网站宗旨啊（认真脸）//  

还是那句话：养生也要科学的养，否则就是瞎养。我想了半天，首先，还是从艾灸时用到的艾条开始说起吧，因为好多人其实并不知道艾条是怎么制作而成，更不知道为什么艾灸会有养生的效果。  

科普时间  

艾灸所用的艾条，是由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质，而得到的艾绒卷制而成。而艾条的质量好坏是由艾绒的纯度来决定的。纯度越高质量越好，反之愈差。艾绒纯度是用多少公斤艾叶制作成1公斤的艾绒这个比例数来表示的。常见的艾绒有5:1、8:1、10:1、15:1、……35:1等等。而25:1比例以上的艾绒就可以称为：黄金艾绒（价格也特别贵），而越高比例的艾绒，点燃后的烟也会很小，更不会呛鼻。  

李时珍《本草纲目》里说:“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾；若生艾，灸火则易伤人肌脉。”故在选用艾绒时，多用陈艾绒（新鲜采摘后的艾叶晒干后存放3年以上者）为宜。在艾灸过程中，纯度为10:1以下的艾绒适合做温和灸，10:1以上的艾绒可做直接灸。  

“黄金艾绒”因外表像黄金色而得名  

那为什么由艾叶制作而成的艾条，可以用来艾灸治病呢？继续来科普。  

艾叶，中药名。也有地上小太阳之称，为纯阳之物。性味：辛、苦，温。归肝、脾、肾经。配伍在方剂中有温经止血，散寒止痛的功效；外用可祛湿止痒，所以中医们经常建议人们用艾叶煮水泡脚祛湿，实惠又出效果。  

若制成艾条进行艾灸时，一方面通过艾条燃烧产生的热量刺激人体穴位达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果，另一方面是借助艾草本身能通十二经络的特性，激振体内阳气，扶正祛邪。  

所以艾灸的功效，简单地讲，叫做扶阳。通过增强机体的脏腑功能，达到养生治病的调理效果。细化来讲，就是温通经络，活血化瘀，祛风散寒除湿等。  

因此身体有寒、湿，坚持艾灸，则会明显感觉到身体的变化。但如果非说艾灸有治百病的作用，那就有点夸大其效了。无论何时，艾灸都只能作为一种辅助治疗手段，缓解或改善病症，对于一些亚健康疾病确有一定作用，不可盲目轻信艾灸馆的宣传而造成病情加重或耽误正规治疗，所以正确的认识艾灸就很重要。  

为什么用艾灸来扶阳呢？  

从中医的阴阳角度来讲，最能代表阳气的是太阳。古人发现，把干燥的艾绒放在太阳底下烤，会起到一个助燃的作用，叫做“引天火”。古人发现艾的扶阳效果最好，所以选择艾作为艾灸的原材料。但艾灸跟它的成分没有太直接的关系。和其他中药一样，它之所以有效，是源于它的“四气五味”。从现代物质学的角度来讲，艾灸产生的辛散物质，我们可以初步鉴定是芳香类的类似醛类、酮类、酚类的物质。从这个角度来讲，如果艾灸没有烟，就失去了中药的“四气五味”，便失去了调整人体异常内环境的作用了。  

人为什么要生病呢？  

主要是人体外面的风寒暑湿燥火，中医管它叫邪气。这种东西不断地由体外进入体内，我们就会生病。治病的过程刚好是反过来的：通过阳气不断地生发，由里往外，把进入体内的邪气不断地排泄出去，中医治疗疾病的过程。  

艾灸要起作用，是通过汗、吐、下、和、温、清、消、补。常见的如出汗、呕吐、大小便的形式，把体内的邪气排出去。  

搜证时间  

科普了那么多艾灸的知识，我们再来说说如今艾灸市场的乱象。  

乱象一：以次充好  

对于一些自己在家艾灸的朋友们来说，购买艾条时，会面临第一个坑---高价买不到好货，低价买不到真货。  

现在很多的网售店都会宣称自己的艾条是黄金艾绒，更有甚者直接标注45:1，但其实根据艾条加工行业的内部透露，市场上的艾条10:1或15:1最多，20:1的都微乎其微，为什么？因为成本高价格就会高，而人们买的适合又都喜欢比价格，所以高价真货在网上特别难卖，如此恶性循环。

“黄金艾绒”市场上几乎没有真货  

乱象二：以假冒真  

贵的东西卖不掉，自然就会想到如何把产品做的更像高品质货，而用低价进行销售。  

一般有两种造假方式：  

艾叶加工前经过发酵或用硫磺熏，这种艾条看上去非常黄，非常细。没有杂质，但是这种化学处理的艾条对人危害最大。  

甄别方法：这种艾条最明显特点就是烟很呛，闻着想流眼泪。  

第二种方法：为了保证“艾绒”看上去又细又黄，用艾绒混杂其它黄色的植物纤维。比如(1公斤艾绒和20公斤廉价的黄色的植物纤维(比如秸秆)混合后当艾绒用。这种艾条看上去很黄，很细。最大的特点就是便宜，这种艾条除了有热量以外，几乎没有任何功效。  

甄别方法：这种艾条燃烧特别快，而且艾草味特别小。  

乱象三：想当然的艾灸方式  

市场火爆的地方，一定会伴随着千奇百怪的产品出现，艾灸也不例外。  

比如家庭版艾灸仪，艾灸盒，艾灸器。这些东西确实方便了一些在家艾灸的朋友们可以绑在身上随时随地艾灸。（建议使用）  

但是，艾绒肚兜、艾绒枕头、坐垫、甚至艾绒鞋垫，这些是什么鬼？？？用来辟邪呢？如果你钱多愿意买来用，那当我没说，谁让有钱任性呢～  

为什么说这类东西没啥用？？？因为“无火不成艾、无烟不成灸。”也就是说，有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。而艾绒只有在燃烧后悬灸于穴位或入药方煎煮口服，亦或煎煮外用时方可发挥其艾叶的功效。  

原材料的艾绒，除了有味道以外，有效果？？  

别闹了，其实最多就是心理作用。  

民间有端午节时在门口挂艾叶用来辟邪的习俗  

那么是不是任何人都适合艾灸呢？？？  

并不是！艾灸虽好，但是却有很多禁忌  

就经常见有些阿姨们对艾灸着了魔似的，天天跑去艾灸馆。其实，频繁过量的施灸过程中都会对精血造成一定损伤，因此应当适量。  

如果是为了治疗急性病，比如突然头痛脑热，腹痛积食等，就灸的时间久一些，每天灸1～2次，病好即止。  

如果是困扰多年的慢性疾病，就要讲究循序渐进的灸。刚开始可以每天灸，灸15天，如果感觉身体有明显好转，之后就可以隔天灸，或者一个星期灸2～3次。 

如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每周灸2～3次，每次灸10～20分钟。如果艾灸上火的话，可以灸涌泉穴（脚底）来引火下行。  

重点谨记！！！以下情况不可艾灸  

1.面部位置，不可直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。  

2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部和下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。  

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。  

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，身材消瘦等人群忌灸。