中脘(Zhōngwǎn)  

【所属经络】  

任脉  

【国际代码】  

RN12  

【特定穴】  

胃募穴；八会穴之腑会；任脉、手太阳、少阳  

中脘穴属任脉，也是胃的募穴，八会穴之腑会，是小肠经、三焦经、胃经、任脉的交会穴；单穴，可针可灸（孕妇慎针）。

中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。  

【定位】  

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。  

【取穴法】  

第1步：仰卧位；  

第2步：沿前正中线向下触摸，找出胸骨体与剑突间行成的凹陷，即胸剑联合；  

第3步：胸剑联合与脐中连线的中点，即为本穴。  

【功能主治】  

胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。  

【主治病症】  

①胃痛、腹胀、呃逆、吞酸、泄泻、黄疸等脾胃病证；②癫狂，失眠，脏躁；③子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。  

【艾灸参数】  

隔物灸仪艾灸时间：40-200分钟；温度：38-52℃；  

艾条悬灸时间：10-20分钟；  

艾炷灸时间：5-9壮。  

【经验应用】  

①现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。配天枢、足三里、内庭主治霍乱吐泻；配足三里主治脘腹胀痛。  

②《马氏温灸法》：中脘的主治已不胜枚举，简言之，灸中脘有清除胃肠瘀滞，开启、强壮脾胃之效用。肠胃清则五脏六腑之瘀滞有倾泄之途，脾胃健则五脏六腑生化有源。因此中脘实为调理一切慢性病之必要灸穴，急症亦多用。  

《针灸资生经》：凡脾疼不可忍，饮食全不进者，皆宜灸。  

【穴位配伍】  

配百会、足三里、神门，治失眠、脏躁；  

配膻中、天突、丰隆，治哮喘；  

配梁丘、下巨虚，治急性胃肠炎；  

配肝俞、太冲、三阴交、公孙，治疗胃十二指肠球部溃疡；  

配上脘、梁门，治胆道蛔虫症；  

配气海、足三里、内关、百会，治胃下垂。

【养生保健】  

经常按摩这个穴位能够很好的控制食欲，避免出现暴饮暴食的情况，具有很好的减肥作用。另外还具有促进肠胃蠕动的功效，这样能够帮助身体快速的排出多余的脂肪还有废弃物，起到排毒养生的效果。  

中脘穴是身体中一个重要的交汇穴道，是身体中不同静脉所交汇在一起的一个穴道，其中包括了任脉、小肠经还有足阳明胃经等等，这些都会在中脘穴中出现交汇。由此可见，中脘穴对于我们身体的正常运行具有非常重要的作用。经常按揉中脘穴可消除眼袋、美容、帮助消化、治疗胃肠疾病等。  

按摩方法：  

点揉法：伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。  

掌揉法：用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。