归来(Guīlái)  

【所属经络】  

足阳明胃经  

【国际代码】  

ST29  

【定位】  

脐中下4寸，前正中线旁开2寸。  

归来穴位描述  

脐中下4寸，前正中线旁开2寸共2穴(按身体对称轴对称，左右各1穴)。  

归来别名溪穴、谿穴。  

归来。“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。  

溪穴、溪谷。溪，水流的路径也。穴，孔隙也。谷，狭谷也。溪穴、溪谷名意皆指本穴地部的经水细校本穴物质为水道穴传来的地部经水，因有大量经水气化逆胃经上行，本穴下传的地部经水细小，故名。  

豁谷。豁，旷达开阔也。谷，山之谷也。豁谷名意指本穴的气化之气上行于天部的旷达开阔之处，故名豁谷。  

【取穴法】  

第1步：仰卧位；  

第2步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合；  

第3步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分；  

第4步：从该连线的下1/5与上4/5交点处作一水平线；  

第5步：该线与乳中线（过乳头的垂直线）有一交点；  

第6步：两个交点的中间处，即为本穴。  

【主治病症】  

①小腹痛，疝气，睾丸炎；②月经不调、带下、阴挺等妇科疾患。  

①小腹痛，疝气：②月经不调、带下、阴挺等妇科疾患。现代常用于治疗卵巢炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、腹股沟疝等。配太；中主治疝气偏坠：配关元、三阴交主治月经不调。  

【艾灸参数】  

隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-50℃；  

艾条悬灸时间：10-20分钟；  

艾炷灸时间：5-7壮。  

【经验应用】  

现代常用于治疗卵巢炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、腹股沟疝等。配太冲主治疝气偏坠；配关元、三阴交主治月经不调。  

保健养生：  

以中间三指指腹垂直下按，由内而外按揉归来穴，每日早晚各按揉1~3分钟，可以治疗月经不调、不孕、阳痿等疾病。  

用食指、中指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，可改善疝气、月经不调等。
  

配伍应用：  

归来配太冲，有温经理气的作用，治疝气偏坠。  

归来配关元、三阴交，治月经不调、不孕症。  

理疗手法：  

刺法：直刺1～1.5寸。  

灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。  

按摩：以中间三指指腹垂直下按，由内而外按揉归来穴，每日早晚各按揉1~3分钟。  

注意事项：  

孕妇禁针。  

现代研究：  

以归来、委阳为主穴，关元、气海、三阴交、足三里为配穴治疗尿潴留，疗效较好。  

针刺归来、中极、血海等穴，可使继发性闭经患者出现激素撤退性出血现象。  

古文摘录：  

《针灸甲乙经》：奔豚，卵上入，痛引茎，归来主之。女子阴中寒，归来主之。  

《针灸大成》：主小腹奔豚，卵上入腹，引茎中痛，七疝，妇人血脏积冷。  

《胜玉歌》：小肠气痛归来治。  

《备急千金要方》：妇人阴冷肿痛，灸归来三十壮。