中医来讲，肾为先天之本。按现在的意思就是遗传因素先天的禀赋，这个先天之本会影响人的一生，可以说就是人的一个体质。这个体质通常来讲是不容易改变的，所以人的先天之本非常重要。如果先天不足的话，后天要及时的培补，可以通过后天来补先天，也可以通过锻炼肾经来完善先天。这我们完全有能力做到。  

肾在中医里非常重要，肾主骨就是人体骨骼方面的东西，比如缺钙了，骨头容易折，这是肾经虚弱。肾其华在发，头发长的好跟肾有关系。肾主骨还主牙齿，骨之余为牙，所以牙齿老是容易枪支容易掉，肾气不足了。人到老年会肾气不足牙齿就会掉了。肾开窍于耳，所以耳朵听不见声音了或者有蝉鸣了，肾气不足了。肾之府为腰，所以腰经常酸，肾的府就是房子的意思，肾的房子，所以就证明肾里边也出现问题了。所以腰酸我们通常说这是肾虚了，也是有一定道理的。

咱们怎么去调节肾经呢？肾经有非常多的要穴，所谓要穴就是你按摩这个穴位，会起到非常明显的效用。  

涌泉穴，肾经从涌泉穴开始。涌泉穴，前脚掌，掌下凹陷处这里就是涌泉穴。我们按摩的方向是对着他的心脏去按摩。涌泉穴古人来讲就非常重视，古人说有一个长寿保健的功法，每晚睡觉之前搓脚心一百下，其实主要就是搓这个涌泉穴。什么意思呢？就是要引火下行，引气血归于肾。凡气血能够归于肾了，气血就会充足，这个气血如果不归于肾飘在上边，就会产生诸如血压高呀，哮喘，就是属于上实下虚之症。所以第一个穴叫涌泉穴。涌泉穴非常重要，这个穴的效用也很大，但这个穴操作起来一定期要注意几个问题。如果你用按摩的方法，你按摩这个穴位，有的人一按摩这个穴位很无力，这个穴位没有弹性，你按摩就感觉按摩在一个海绵垫子上，它自己没什么感觉，这个肾气很虚了。像这种情况下用按摩的方法就不好，因为气血没有下来，按摩它没有用。这种方法如果同时还有体质虚寒这症，怕冷脚经常凉，这种情况你可以用艾灸的方法。点一个艾灸，灸灸那里，这儿发热了，逐渐把气血引下来。还有一种人夜里睡觉脚心也发热，脚老愿意搁在被子外面，这样的人肾火比较旺，肾阴不足，要多揉涌泉穴而且这时候会感觉到涌泉穴很痛，要多揉这个涌泉穴。涌泉穴是可以调节高血压的这么一个重要的穴位，但是如何调节，有的人体质不同，会用不同的方法。但是有一个方法不管什么体质都适用，就是金鸡独立法。你在那里一站，把气血引到脚上去，其实引的就是脚上的涌泉穴。这个方法什么体质都可以用。  

然后侧边这里太溪穴。在脚内踝后侧贴着内踝，太溪穴在这里。太溪穴是肾经的原穴，所以它是一个补肾的大穴。有人说我这肾有点虚了，一定要多揉太溪穴，拔罐也行，按摩也行，这个穴位它是一个双向调节，所以这个穴什么体质都可以按摩太溪穴。有人说这个肾虚我怎么来确定，肾虚有一些征兆，经常会觉得脑袋发空，就是肾气上不到头了，经常会觉得眼睛酸涩，就没有血液供上去，经常会觉得耳鸣，就像蝉鸣一样，或者听不见声音，有耳聋的趋向或是牙齿已经开始松动了，这都是肾虚的表现。有的女士来例假的时候会牙痛，就是气血过多的供应到月经上，而上面的肾经供应的气血不足了，牙齿会痛，这时候你只要揉这个太溪穴，给她补一下肾，牙齿就会不痛了。所以太溪穴还可以治疗肾虚引起的牙痛。太溪穴有这么多好的功效，而且这个穴位也好找，所以建议大家没事坐着看电视的时候就可以经常揉揉太溪穴。这个太溪穴对于人身体非常有补益的作用，比如我腰经常痛，通常就是有点肾虚；比如你左侧腰疼，你就按摩左侧太溪穴，但是在按摩的时候最好先在左侧的肾俞这块也就是你腰疼的位置先拔一个罐，然后再按摩太溪穴，就可以调节腰的时候同时把气血补到肾经去。补到根源去，补到它的原穴上，才能真正的有持久的效果。如果你光拔一个罐，只能起到暂时的缓解效果。  

再说一个离太溪穴很近的一个穴，太溪穴下边一点，这里边是大钟穴。这个大钟穴是肾经的一个络穴，也就是说它可以络到膀胱，而且络穴通常可以治疗慢性疾患，而且络穴就是可以治疗本脏以外，循经走向只要是联络到其它经上穴位的问题，它都可以治疗。它治疗得很杂，咱们举个例子，就前些天，有个朋友发烧完以后突然失音了，一点声音都发不出来，找到我说看这有什么办法，通过号脉发现他的两肾脉比较虚弱，我就直接点按他的大钟穴，一点他痛的大叫一声好痛，我说你看出声了吧，马上就出声了，而且声音还很大。这个咱们从肾经的循行位置，可以看到肾经是从脚底循行至咽喉，所以肾经上的穴位可以治疗咽喉痛。但是我们在看经络之外，我们需要看到更深一层的含义，因为古人在编写这些穴名的时候，都注入了里边一些深意，大钟的钟就是咱们敲的那个钟，钟有什么性质？不敲不鸣，所以这个穴位在古人的穴名里暗指它是可以治疗失音症的。但是在现实书里并没有写到，你需要把这些穴名背后的东西挖掘出来，这样学习东西就比较活，而且学到古人字面后面的深意。古人写这些穴名不是随意起的。  

说完大钟再说一下，离太溪穴很近，在太溪穴上，复溜穴。复溜穴在这里，都是要巾着骨头方向去按。溜是哪个溜呢？就是三点水一个留住的留，溜是什么意思呢，就是水留到这儿停一下，复溜就要把停在这儿的水，再重新的流动起来，就告诉你治疗淤血症，就使血液重新循环起来，不让它堆积在某个地方。在体内很多地方都会产生淤血，离复溜最近的地方，有的人腿上经常会有静脉曲张，这就是血液停在那里淤住了，所以要防止静脉曲张一定要经常按摩复溜穴，尤其是有一些职业像这个售货员，经常站立的职业腿上的活动比较少，经常有静脉曲张的问题要提早的按摩复溜穴，每天回到家一定要用热水泡脚，泡完脚以后按摩复溜穴增进局部的血液循环,而且这个复溜穴它不单可以治疗局部的血液淤阻问题，如果月经老下不来堵在里边了，按摩复溜穴可以通月经，如果有的地方有疮疡，尤其老循在肾经这一块，老长不好，证明血液在这块有淤阻，经常按摩复溜可以帮助伤口的愈合。它可以使血液重新流动起来，所以复溜穴也是一个非常重要的穴位。另外一方面复溜穴它是一个滋阴的穴，它可以滋肾阴，它可以治疗干咳症，治疗哮喘症，所以治疗喘症可以多揉复溜穴。  

再往上循，这个窝边缘就是然谷穴，它紧挨着膀胱经的委中穴，所以在最边上的内窝，这个阴谷穴是肾经里最重要的一个穴，因为然谷穴是一个合穴，合治脏腑，所以它直接就治疗肾经的主要病症，肾经最可怕的病症是什么，最可怕的病症有两个，一个是尿潴留症，就是撒不出尿来，停在里边了这是很可怕的，因为进一步发展下去，会引起尿毒症严重的水肿，这个然谷穴是专门通膀胱，利尿的作用非常明显，而且对于肾的控制来讲，还有另外一个作用就是主人的生殖功能，然谷穴也可以治疗不孕症，男子的阳萎早泄，都可以刺激然谷穴而得到改善，然谷穴最大的功效是有利尿去湿的功效，可以治疗女士的阴道瘙痒，男士的阴囊湿疹也可以通过调节然谷得到改善。所以然谷穴这个穴位是非常重要的尤其在你生病的时候，在产生肾经病变的时候，这个然谷穴就会派上用场了，刚才说那个太溪穴也很重要，它是培补的，这个是消除症状的，所以它们俩是不同的作用。  

中线旁开两寸的位置，两寸也就是三个横指，这个位置有个穴叫俞府穴，俞就是肾俞的俞，俞穴的俞，这里是指传输，转俞的意思，府这里当一个仓库的意思，这个转输仓库就是把仓库里的东西拿出来，转输哪个仓库里的东西呢，是肾经的，所以它要把肾经的气血调动出来，要调动到上边来，为什么需要调动肾经的气血呢，是因为我们上边气血不足了，这个气血不足会有些什么症状？就是饥不欲食。我肚子里很饿，可是我没法吃东西，我看见东西也不想吃，但是肚子里还是很饿，但是拿着东西又不想吃。还有一些什么症状？就是我气调不上来，气老觉得不够用，还有就是这块觉得呃逆，就是老觉得有逆气上来，这都是属于肾不纳气造成的。需要及时把肾经的气血调上来为我所用，还有一个症状，中年女士通常会有这个症状，就是叫“梅核气”，“梅核气”呢，就是像嗓子里有一个东西，好像是有个痰一样，但吐又吐不出来，咽也咽不下去，去医院照X片吧，里边也没有东西，但确实是感觉有个东西堵在这里，这就叫梅核气，像一人梅子的核一样，这么在的东西堵在这里，通过按摩俞府穴，就可以得到缓解。当然，在按摩俞府穴的时候，最好同时按摩：太溪穴、复溜穴，把整个气血，都让它运转起来，这样的效果才会更加的明显。  

小结：  

足少阴肾经预防和主治的疾病  

泌尿生殖系统：阳痿、早泄、遗精、痛经；  

头面疾病：头痛、牙痛；  

其他：消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克。  

肾俞（火罐）+太溪揉——肾虚  

复溜：***水。相当六味地黄丸（或者神门（心）、大都（脾）、尺泽（肺）、复溜——心中发热烦躁，又可代“牛黄清心丸”）。合肺经尺泽更好，咳喘盗汗口干尿频。眼皮下垂、眼痛散光。产后淤血。  

涌泉：引气血下行，高血压（吴茱萸研末，醋调敷脚心，双脚）、鼻出血（大蒜泥敷左敷左）、头目胀痛，哮喘等气血上逆症。慢性鼻炎按摩痛感不显不用，用敷贴法。  

一．按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。  

二．肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。  

太溪：脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。  

大钟：太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛，失音症。  

复溜：大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。滋肾阴，治疗干咳，哮喘。  

然谷：紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士的阴囊湿疹。  

俞府：胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。按摩俞府穴可得到缓解。同时按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。  

太溪、复溜（按摩，支气管病特效）+肾俞关元气海（火罐）——十全大补汤  

照海：咽喉痛，眼明，咽炎、鼻咽管炎，安神镇定，合申脉失眠和神经衰弱，中风的足内翻，利尿消肿。  

坠足功：“缓带披发，大杖重履而步”坠沙袋跑步。通肾经。利水消肿、降气祛寒。胜于金鸡独立。  

足少阴肾经解析  

我们都知道肾主骨生髓造血。在三阴经中，肾经处于枢的位置，它将脾输送的精微物质变成血。当然，它不像太阴完全不加以选择的开放吸收，造血不是所有的精微物质，都能达到造血的材料，因而，它属于半开合的状态。  

肾，作强之官。《素问•灵兰秘典论》曰：“肾者，作强之官，伎巧出焉。”  

作强：作，起也，起立之意；强，蚚也，桑中虫。（强的本意指虫名，蚚。）  

伎巧：伎，与也，伙伴、朋群之意；巧，技能也。  

“肾藏志，志立则能作强；”“唯肾为能作强，而男女构精，人物化生，伎巧从是而出。”故肾气盛则精神健旺，筋骨强劲，动作敏捷；同时生殖能力正常，胎孕从化而生。  

肾主藏精，藏先天之精，禀受于父母，与生俱来。（包括生殖之精和五脏六腑之精，）由于生殖之精是人类繁殖最基本的物质，故称肾为先天之本。  

肾主水，合三焦、膀胱二腑主津液，与肺、脾二脏共司体内水液代谢和调节，是人体水液代谢的重要脏器。  

肾主骨、生髓，通脑，其华在发。有充养骨骼、滋生脑髓的作用，故骨、脑的生长发育和功能活动，取决于肾气的盛衰。齿更发长，亦与肾气盛衰有关。  

肾寄命门之火，为元阴、元阳之所藏，有“水火之脏”“阴阳之宅”之称。  

肾上连与肺，其脉上贯膈，入肺中，故亦主纳气，有蒸腾、气化作用。  

肾上开窍于耳，肾和则能闻五音；下开窍于二阴，司二便。  

治疗：肾失衡以虚证为多，所谓实证，也多属本虚标实，当辨证施治。选用益精气，滋肾阴，温肾阳，补肾纳气，温阳行水，滋阴降火，以及清理湿热等法。  

肾造完血，要给哪呢？给肝，因为肝藏血。