督脉属于人体的奇经八脉，是人体重要的经脉之一。从字面含义上看，督脉的“督”字，有总督、督促的含义;从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。  

督脉所联络的脏器，以肾、脊髓、脑为主。在生理功能上，它们是互补的，关系生命本源。一方面，人的阴阳元气皆出入于肾，督脉循腰络肾，连系命门，督脉的脉气部分源于肾，脉气充盈也能养肾，关系生命之本。  

另一方面，肾主骨生髓，脊髓上通于脑，脑为髓之海，《本草纲目》称：“脑为元神之府，督脉贯脊而上，直系脑户，直接影响脑与脊髓的生理功能。且脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。  

所以督脉与人的神智、精神状态密切相关，可谓性命攸关!  

《素问·骨空论篇》记载了督脉的循行路线——“督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也，其络循阴器合篡间，绕篡后，别绕臀，至少阴与巨阳中络者合，少阴上股内后廉，贯脊属肾，与太阳起于目内眦，上额交颠，上入络脑，还出别下项，循肩髆，内夹脊抵腰中，入循膂络肾，其男子循茎下至篡，与女子等，其少腹直上者，贯脐中央，上贯心入喉，上颐环唇，上系两目之下中央”。  

1、穴位图：督脉（共28穴）长强→腰俞→腰阳关→命门→悬枢→脊中→中枢→筋缩→至阳→灵台→神道→身柱→陶道→大椎→哑门→风府→脑户→强间→后顶→百会→前顶→囟会→上星→神庭→素髎→人中→兑端→龈交  

督脉穴位图  

2、经脉循行：起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱。  
  

3、主要病候：脊柱强痛，角弓反张等证。主治神志病、热病、腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。  

督脉起一身之阳气督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为阳脉之海，督脉主生殖机能，特别是男性的生殖机能。  

督脉的保养方法：  

保养督脉，可用刮痧板沿督脉进行刮痧，可以缓解头痛、热病、颈背腰痛。督脉上的命门、腰阳关、身柱、大椎为重要的养生穴位，经常按摩对整个督脉有很好的保养作用，还可以提升人体阳气，增强抵抗力。  

保养督脉没有特定时间。  

4．常用腧穴：  

长强DU1络穴  

位置：在尾骨尖端下0。5寸，当尾骨尖端与肛门连线的中点处。  

血管和神经分布：有肛门动、静脉分支。分布着尾神经后支及肛门神经。  

命门RU4  

位置：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。  

血管和神经分布：血管、神经分布同腰阳关。  

大椎DU14  

位置：在后正中线上，张7颈樵棘突下凹陷中。  

血管和神经分布：有颈横动脉分支。分布着第8颈神经后支及第1胸神经后支之内侧支。  

哑门DU15  

位置：在项部，当后发际正中直上0。5寸，第1颈樵下。  

血管和神经分布：有枕动、静脉分支。为第3枕神经分布处。  

风府DU16  

位置：在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。  

血管和神经分布：有枕动脉分支。国第3枕神经与枕大神经分支分布处。  

百会DU20  

位置：在头部，当前发际正中直上5寸，后发际正中直上7寸，两耳尖连线的中点处。  

血管和神经分布：有左右颞浅动、静脉及左右枕动、静脉的吻合网。分布着枕大神分支。  

人中（水沟）DU26  

位置：在面部，当人中沟的上三分之一交点处。  

血管和神经分布：有上唇动、静脉。分布着面神经颊支及眶下神经分支。