三焦经，全称为手少阳三焦经，十二经脉之一，主管三焦，可以治疗头、目、耳、颊、咽喉、胸胁病和热病。《灵枢·经脉》称其为“三焦手少阳之脉”。 

手少阳三焦经起始于无名指的尺侧末端的关冲穴，并沿无名指尺侧缘，上行过手背，出于第四、五掌骨间，再沿前臂伸侧两骨，即尺骨、桡骨之间，直上穿过肘部，向上臂外侧，上行至于肩部，交出足少阳经的后面，进入缺盆穴，在任脉的膻中穴处散络于心包经，并向下通过横膈，从胸至腹，属上、中、下三焦。三焦经的支脉，从胸中向上循行，出缺盆穴，上走项部，并沿耳后直上，抵于额角，再屈而下行至面颊部，到眼眶下面。另外一条支脉，从耳后进入耳中，再至耳前，与前脉交汇于面颊部，到达目外眦，与足少阳胆经相接。  

三焦经循行路线图  

每天的亥时，即晚上9点到ll点，是人体内的三焦经最旺盛的时候。三焦是人体六腑最大的腑，主管体内的诸气，具有疏通水道的作用。所以，人如果在亥时入眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。  

如果三焦经的经气出现异常，通常会导致耳聋，耳后疼痛，咽喉肿痛，目外眦痛，面颊肿痛，肩、臂、肘外侧疼痛，小指次指不能用，腹胀，水肿，遗尿，小便不利等疾症。因为手少阳三焦经脉和其支脉，是从膻中穴上行出缺盆穴，上项系耳后，出走耳前，交于颊部，至目外眦。所以，三焦经如果出现异常，则经气不利。手少阳三焦经起始于小指、次指的指端，上出两指之间，循手至腕，出于臂外两骨之间，上贯肘，循脯外，上肩、经脉有病，则肩、臂、肘外侧疼痛，小指、次指不用。三焦主持诸气、疏通水道、输布水液。三焦气机不畅，则腹胀，气化不利水液泛滥则水肿：膀胱气化失司则遗尿、小便不利。  

通过调理三焦经，对于侧头、耳、目、胸胁、咽喉病，热病，以及经脉循行部位的其他病症，如腹胀，水肿，遗尿，小便不利，耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，目赤肿痛，颊肿，耳后、肩臂肘部外侧疼痛等症，具有良好的疗效。  

手少阳三焦经是调和脏腑的经脉，平时可以顺着经脉的走向拍打，以强化三焦经，同时还有理气、和胃、散寒的功效。还可以用按摩、拔罐、刮痧、艾灸的方法打通经络，能治疗偏头痛、手臂痛。练习瑜伽中的拜月式和八段锦可以锻炼手少阳三焦经，预防肩颈僵硬、胸闷。  

三焦经异常导致的疾病  

耳聋。耳后疼痛。咽喉肿痛，目外眦痛，面颊肿痛。肩、臂、肘外侧疼痛，小指次指不能用，腹胀。水肿。遗尿，小便不利。  

疏通方法  

1．按摩：弯曲大拇指，以指甲尖掐按无名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次，每次左右各掐按1～3分钟。先左后右。  

2．艾灸：艾条温和灸，灸15～20分钟，每日1次。  

3．气功：每天坚持练习八段锦。  

食疗打通经脉：扁豆炒豆千  

做法豆腐洗净切长薄片，放入油锅炸1分钟，捞出控油，切小块薄片：黄豆泡发，放开水中煮熟；百合清洗干净，放开水中焯一下；扁豆择洗干净，红辣椒去籽去蒂并洗净切片：油锅置上烧热，放入花椒爆香，加入扁豆翻炒至五成熟，加入盐、酱油、黄豆、百合继续翻炒至熟。最后放入豆腐，翻炒均匀入味即可。