春分节气的到来，平分了昼夜、寒暑，对于全年来说，是一个平衡的开始。《春秋繁露》有云：「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」。这就需要使身体内在的脏腑、气血、精气，与外在的脑力、体力和运动和谐一致，此时最适合调养阴阳，平衡身体。  

今天着重给大家分享一个简单实用的调体方法：搓揉手指治未病。  

手部的按摩保养对身体健康也大有益处，估计是由于手部保养自己就能简单做到，以至于大家对此有些忽略。  

我们先来做个简单的自我「手诊」吧。找个光线明亮的地方，伸出双手，仔细看下手掌上有没有青筋，也就是一条条的小细血管。一个健康的人，他手掌上的青筋是隐于内的。身体不好了，血液里的毒素沉积过多，青筋才会浮现在手上。  

每个手指上的青筋都代表着不同的问题：  

①大拇指对应手太阴肺经  

拇指上出现青筋代表呼吸系统有问题，容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状。  

②食指对应手阳明大肠经  

如果上面有青筋则反应排泄有问题，可能容易腹泻或便秘。  

③中指对应手厥阴心包经  

它上面有青筋突出就说明可能有心慌、胸闷、气短或脑供血不足等问题。  

④无名指对应手少阳三焦经  

它上面青筋突出反映的是肝胆问题，所以可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况。  

⑤小指对应手少阴心经、手太阳小肠经  

反映肾的问题，有青筋则表示可能有肾虚尿频腿肿、四肢无力等问题。  

即便发现手指有青筋了，也不必担心，既然问题能通过手指反映出来，也就能通过手指调养好。下面分享一个「五行指头功」，揉揉手指头就能打通五脏的经络。  

1，以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。  

2，诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡。  

3，每个手指如法炮制，每天早晚各做一遍，这就是春分时节养生的重点功课。  

手指瑜伽操  

春天还常见两个问题，一是春燥，二是过敏，都与肺相关。中医说「肺乃娇脏」，气候变化最容易引发肺的反应了。  

所以，再分享一个手指瑜伽，可以舒活肺经的气血，肺经一通，呼吸就顺畅，鼻子嗓子也都清爽了。另外，肺主皮毛，肺经通了，还可以使皮肤润泽。  

两手交叉，两个大拇指相互转圈，转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈，然后拍打从肩膀到大拇指，这段刚好是肺经的位置，所以能舒活肺经的气血。每天做一次。  

这两个方法虽然简单，效果却不俗，适合各个年龄段的人，孕产妇也可以做，而且随时随地都能练习，也不耽误时间。  

其实，养生并不需要什么大动作，简单的动动指头都会有很好的效果。经常刺激手指头，可以牵一发而动全身，以最小的力来收获最大的健康。